Sehat

Berkebun ampuh turunkan risiko penyakit jantung dan stroke

Merdeka.com - Lansia yang sudah pensiun dari pekerjaannya cenderung rentan terkena penyakit jantung dan stroke. Namun berkebun bisa menurunkan risiko kedua penyakit tersebut.

Sebuah penelitian dari Swedia tepatnya menyebutkan kalau beraktivitas fisik di kebun sama baiknya dengan berolahraga di pusat kebugaran. Sebab selain bisa menjaga kesehatan, lansia juga menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Sebagaimana dilansir dari Daily Mail, sebanyak 4.000 lansia berusia 60 tahun terlibat dalam penelitian tersebut.

Peneliti kemudian meminta responden melakukan tes kesehatan dan menanyakan informasi seputar gaya hidup yang dilakukan, seperti diet, kebiasaan merokok atau minum alkohol, dan aktivitas fisik sehari-hari.

Responden juga ditanya apakah mereka suka berkebun, suka memperbaiki peralatan di rumah yang rusak, dan aktivitas mandiri lainnya.

Setelah itu, kesehatan kardiovaskular diperiksa untuk mengecek kadar lemak dalam darah, kadar gula, faktor pemicu penggumpalan darah, dan hal lainnya yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Hasilnya, lansia yang aktif berkebun atau sekadar melakukan kesibukan lain di rumah memiliki risiko penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah meski tidak berolahraga di pusat kebugaran.

SEMOGA BERMANFAAT

Ingin lebih banyak lagi tentang informasi kesehatan silahkan anda klik di SINI.